Notre corps est notre véhicule. Son bon fonctionnement est PRIORITAIRE. Petits conseils de votre Ostéopathe, Ludivine Cahoreau de Chambéry.
Nous sommes tous devenus des personnes sédentaires à cause de notre travail, de notre vie de famille. Nous essayons tous de « programmer » une séance de sport dans la semaine mais ce n’est pas toujours évident. C’est déjà mieux que rien mais votre corps a besoin de régularité.
Pour garder une souplesse articulaire et donc avoir moins de douleurs musculaires et articulaires, je vous conseille de faire des étirements tous les jours (avec quelques oublis!!)
Prenez 10mn tous les soirs pour enlever toutes ces tensions qui ce sont accumulées pendant votre journée et commencer à enlever celles qui ce sont accumulées depuis toutes ces années.
Je vous conseille d’étirer votre colonne lombaire, les fessiers, les ischio-jambiers, les mollets et les trapèzes principalement.
Pour plus de renseignements, n’hésitez pas à contacter votre Ostéopathe Ludivine Cahoreau à Chambéry.